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產(chǎn)后修復(fù)都有必要嗎？

產(chǎn)后修復(fù)主要修復(fù)的是什么？

骨盆修復(fù)和盆底肌修復(fù)的順序是什么？

如何進(jìn)行修復(fù)？

產(chǎn)后如何恢復(fù)身材？

.......

別急，今天小同同就帶大家一探究竟！

小貼士

骨頭：

是不會(huì)變大變小的，即使經(jīng)歷了生產(chǎn)也不會(huì)因此而變大，更不會(huì)因?yàn)槟阕隽恕肮桥栊迯?fù)”而縮小。

 關(guān)節(jié)：

組成骨盆的關(guān)節(jié)是能夠微微活動(dòng)的，被稱之為“微動(dòng)關(guān)節(jié)”，一旦這些關(guān)節(jié)發(fā)生錯(cuò)位、分離時(shí)，會(huì)讓你疼痛難忍，難道你會(huì)認(rèn)為關(guān)節(jié)的微微變化就能導(dǎo)致的骨盆變大？并不會(huì)。

韌帶和肌肉：

在孕期，盆底肌就已經(jīng)受到不同程度的損傷，由于激素、和腹腔體積等的變化使得盆底肌處于持續(xù)的受壓狀態(tài)，會(huì)逐漸松弛，加上子宮逐漸增大使得盆底肌被拉長(zhǎng)無(wú)力，而分娩的過(guò)程又會(huì)進(jìn)一步對(duì)盆底造成損傷，也就是說(shuō)，無(wú)論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，生產(chǎn)后都需要盆底肌修復(fù)。

有的寶寶會(huì)說(shuō)，我是剖腹產(chǎn)，沒(méi)有開(kāi)骨縫不需要做骨盆修復(fù)，其實(shí)孕期胎兒已經(jīng)降入骨盆內(nèi)，趾骨聯(lián)合已經(jīng)不同程度的打開(kāi)，生完孩子以后不做骨盆修復(fù)，骨盆很難恢復(fù)以前的緊密狀態(tài)。

在產(chǎn)婦分娩過(guò)后，骨盆的這些肌肉也會(huì)因?yàn)闃O度擴(kuò)張而受到一定程度的損害，不管你是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，只要是懷孕了，盆腔就會(huì)慢慢張開(kāi)，為形成產(chǎn)道打下基礎(chǔ)。

在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中會(huì)造成盆腔骨與骨連接處會(huì)形成骨縫，生育后妊娠終止，黃體酮開(kāi)始急劇下降，黃體酮下降，雄性激素也開(kāi)始下降，這時(shí)候，肌肉，關(guān)節(jié)，韌帶的力量就會(huì)減弱。

生完孩子PP變大，基本是所有媽媽都在關(guān)心的問(wèn)題，那么你知道生完孩子屁股變大的罪魁禍?zhǔn)资钦l(shuí)嗎？

沒(méi)錯(cuò)！就是因?yàn)槟愕墓桥杷沙诹耍?/span>

骨盆松弛的基本癥狀：體型走樣、腰痛肩酸、小便失禁、內(nèi)臟子宮下垂等。

那產(chǎn)后骨盆修復(fù)什么時(shí)候做？

—般在產(chǎn)后40天時(shí)開(kāi)始，產(chǎn)后一年內(nèi)效果最佳。

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